Hur kan våra sju chakran öka vår förståelse för självutveckling
2026-02-09
Shamballas ljus den vänliga vägen januari 2026
2026-02-17
Läs texten här
Hej jag heter Solkarina. Varmt välkommen till min podd. Jag tänkte göra en lite annorlunda sommar så att säga med podden. Jag tänkte nämligen varje vecka berätta för dig om ett av chakrana. Jag tänkte att jag under några veckor I sommar ska prata mer om våra chakran.
De är intressanta, för de är en utvecklings stege som alla människor faktiskt går igenom ibland på en dag och ibland I ett helt liv. Jag kommer därför att den här veckan börja med baschakrat. Och du som är medlem I min portal på www.sannessens.se kommer att få övningar för baschakrat som du kan använda dig av för att lära känna ditt baschakra lite bättre. Vi människor är en biologisk process. Inom oss pågår olika kemiska processer där olika hormoner bland annat på olika sätt aktiverar och påverkar olika organ I våra kroppar.
Blir det obalans I någon del av kroppen så är det automatiskt en påverkan på resten av kroppen. Det är en av anledningarna till att jag gillar MediReiki® till exempel eftersom MediReiki® förstärker livsenergin I kroppen. Det gör också maten vi äter, hur vi tänker, vilka känslor vi bär med oss och olika metoder och övningar som vi gör. I den här serien kommer jag I 7 veckor framåt, en gång I veckan att släppa en podd för att du ska lära känna dina chakran lite mer. Jag kommer också att göra övningar till de olika chakrana varje vecka.
Och de här övningarna kommer, som jag sa, att ligga på min portal från och med första juli. På portalen ligger alla månadens övningar för andra utveckling och där kan du köpa in dig I 6 månader. Vill du vara med vecka för vecka och göra övningarna för dina chakran för att stärka flödet I dem så hittar du övningarna på min portal. Chakrana har olika vibrationsfrekvenser. Det är därför man ger dem en färg, då färgen hör samman med vibrationen.
När man ser aura till exempel, så är det frekvenser man tar in I sitt eget system och sen tolkar man det som en färg. Därför kan man använda färger för att påverka funktioner och flöde I ett chakra. Man behöver ofta också mat förstås, rörelser på olika sätt, yogarörelser, tankar och känslor ska man vara uppmärksam på och en medvetenhet kring, för att verkligen påverka ett chakra på djupet. Vill man stärka ett chakra så finns det väldigt mycket övningar för att göra det. Vi kan använda stenar för att påverka våra chakran också.
Vi är känsliga och påverkbara. Tänk bara om du har huvudvärk och tar en tablett. Huvudverken slutar. Den lilla, lilla tabletten påverkar dig så mycket. Vi är väldigt påverkbara och ska vara medvetna om det.
I den indiska traditionen kallas baschakrat för moladhara. Baschakrat finns mitt emellan våra ben och är kopplat till ryggradens slut. Vibrationen hör hemma I den röda färgen av vibrationen. De organ som svarar på baschakrat är binjurar, ryggradens nedre del, ändtarmen, benen, fötterna och immunförsvaret. Elementet för basen är gjord och baschakrat tillhör faktiskt mineralriket och har tonen C och siffran ett.
4 kronblad med en cirkel I mitten och I den en triangel med spetsen som pekar ner. Den nedåtgående spetsen är för att flödet I de 3 första chakrana tillhör jordenergin och de är jordiska. Vår kropp tillhör jorden helt enkelt. De 4 blombladen kan också ibland representera våra 4 väderstreck och våra 4 element som våra fysiska kroppar är uppbyggda av: jord, vatten, luft och eld. Eld står för energi.
Människor med överskott I baschakrat känner sig ofta tunga I kroppen och det är inte ovanligt att man känner av både knän och ben. Baschakrat hör också ihop med höfterna och rörelserna I höfterna som ska vara smidigt och följsamt. Har du för lite livsenergi och för lite flöde I baschakrat då är det inte ovanligt att man känner sig osäker, orädd och otrygg. Faktum är att vi aldrig egentligen till 100 procent kan kontroll, varken över händelser eller människor. Därför kommer grundtryggheten att basera sig på det du har varit med om I livet.
Hur du har fostrats I det samhälle du levt I. Vilka normer som fanns när du växte upp, det kommer att påverka ditt baschakra. Är du fostrad I krig så kommer det att påverka din grundtrygghet. Är du fostrad av en dysfunktionell förälder så kan det också påverka din känsla för att en grundtrygghet. Grundtryggheten kommer också från tidigare generationer.
Så din mormors mor, om din mormors mor levde I en otrygghet så kommer det att påverka generationerna. Lever din mormors mor I en trygghet så kommer det också att påverka framtida generationer. Man säger att det tar 7 generationer att förändra djupgående mönster. Baschakrat är också förenat med dopet I den kristna traditionen och I de 7 sakramenten som hör till kristendomen. Och det tycker jag är spännande.
I Indien har man chakran, här I Sverige och I väst har vi sakrament. Ett sakrament, det är en helig handling som kommer från den kristna traditionen. Och jag tycker det är spännande att sakramenten går hand I hand med chakrana från öst. Det finns en gemensam nämnare. Baschakrat står för vår grundtrygghet, vilken relation vi har med vårt förflutna, våra förfäder, våra föräldrar, syskon.
När baschakrat är I balans då har vi mat på bordet, kläder på kroppen, vi kan försörja oss och har ett arbete. Baschakrat är vår grundtrygghet I livet och är förenat med vår relation till familjen och våra rötter och våra förfäder. När vi är I balans I basen är vi trygga människor och kan utvecklas I trygghet och stå stadigt med fötterna på jorden. Därför är det viktigt att människor har tak över huvudet, kläder på kroppen och mat på bordet. För att stabilisera baschakrat som är grunden inom oss kan vi börja med att vi börjar med självkännedomen och den här utvecklingsprocessen till självkännedom.
Att titta på vad vi har för grundfostran och grundtrygghet och rädslor därifrån. Baschakrat har I den indiska traditionen 4 kronblad som också representerar våra 4 väderstreck förutom elementen. Och när vi har kontakt med alla de 4 väderstrecken då har vi också en kropp I balans. Prova gärna att lägga dig ner med huvudet mot norr, fötterna mot söder och armarna rakt ut I väster och öster. Och prova sen, efter att du har legat så, att vända dig åt ett annat håll med huvudet.
Du kommer att känna skillnaden. Så att ligga I samklang med väderstrecket är ett sätt att balansera upp baschakrat. Ett tips till dig som gör healing och MediReiki® att tänka på när du ska placera ut behandlingsbänken I rummet. I den indiska traditionen är ganesha, eller elefanten, de djur som förknippas med baschakrat och ganesha går där med sin snabel och bara vevar bort problem och bekymmer som vi har så att vägen att gå på jorden ska vara rak och klar. Ska vi se, jo ljudet som hör ihop med baschakrat, det är lamm, Lamm, lamm, lamm Om du använder det ljudet så kommer det ljudet att attrahera den vibration som baschakrat har.
Baschakrat hör också ihop med lukten, så det är det sinne för lukten som hör till baschakrat. Om du tänker efter så har vi ju ett väldigt starkt doftminne så bara på dofter så kan vi faktiskt väcka minnen från det förflutna. Baschakrat är som sagt förknippat med jord och människor som inte har förankring I sitt baschakra, de flyr ofta omedvetet från verkligheten och de kan lätt fördjupa sig I annat istället för att bygga upp sig själva. Vår kropp är ju vårt tempel som vi ska ta hand om men finns det erfarenheter av smärta I kroppen eller smärtsamma upplevelser I livet då kan man välja att fokusera på händelser utanför sig själv och utanför kroppen. När vi har en medvetenhet som är på sandlådanivå, alltså väldigt låg, då har vi ofta fastnat I smärta som är fysisk eller psykisk från det förflutna.
Varför är det viktigt att djupandas då? Jo, för att när du djupandas, just baschakrat det aktiverar flödet när du djupandas. Så andas du djupt ner ifrån magen och riktigt kniper till så kommer du att känna att du får en helt annan röst när du pratar än om du bröst andas. Och bröst andas, det gör vi oftast när vi är osäkra, rädda eller inte faktiskt är I vår egen kropp. En människa som är I sin egen kropp tar kraften långt ner från magen.
Vill du jobba med stenar så är det röda stenar som gäller. Så egentligen kan man hålla det röda temat rakt över. Och man ska vara medveten om vad färgen rött har för funktion I den kultur man lever I. För I Sverige så är ju färgen röd förknippad med stoppskyltar hit men inte längre. Och det är en ganska intressant iakttagelse, tycker jag.
I min bok Reiki naturligt elände om djup beröring har jag skrivit affirmationer eller tips på vad man kan vara uppmärksam på. Och de affirmationerna, några stycken, tänkte jag läsa för dig just nu. Jag vet att många, när de lär sig reaki, så går de igenom de här affirmationerna för att titta: kan jag lära mig någonting av de här affirmationerna? Och en del affirmationer för baschakrat är bland annat de här: Min kropp blir viktigare för mig, jag ger den ständigt omvårdnad och näring. Min kropp blir allt viktigare för mig, jag ger min kropp ständig omvårdnad och näring.
Jag tar ansvar för mitt liv. Jag klarar av vilken situation som helst. Jag tar ansvar för mitt liv. Jag klarar av vilken situation som helst. Jag ser överflöd och kärlek, vila och omsorg finns runt mig.
Jag ser att det finns överflöd, kärlek, tillit och omsorg runt mig. Min inre moder och fader finns alltid till hands för mig, skyddar, fostrar och lugnar mig, jag är trygg. För kom ihåg, jag pratar ju ofta om det här med att man inte ska använda begrepp som skydd. Säger man att man måste skydda sig, då har man en otrygghet I baschakrat. En människa som är trygg I baschakrat kommer aldrig att behöva skydda sig.
Så varje gång du hör någon använda det begreppet så säger de egentligen att de känner sig rädda och osäkra. Jag är trygg, jag förtjänar det bästa som livet har att erbjuda. Mina behov blir alltid tillgodosedda. Jag står I förbindelse med jorden och känner säkerhet I att ta min grund I verkligheten och I varje ögonblick som jag möter. Det är ett förslag om en typ av affirmationer.
Vill du växa som människa så ska du se var och inom vilka områden som du känner dig otrygg eller osäker. Vad saknar du I grundtryggheten I ditt liv? Det är viktigt att du öppet och ärligt ser på dig själv och skapar en grundtrygghet åt dig själv så att du kan utvecklas vidare. Man kan bära stenar som är röda, det man kan äta röd mat. Allting som är rött kommer att stödja dig för baschakrat.
Men var lite försiktig så att du inte väcker en ilska eller någonting obearbetad, för det är lätt att bli arg istället för att man, när man har obearbetade saker så kan lätt en ilska bubbla upp. Behöver du mer stabilitet I baschakrat så kan du faktiskt då medvetet välja rött. Du kan sova I rött, men var försiktig som jag sa så att det inte blir för mycket för att rött har en ganska tung känsla och vibration och det är viktigt att det balanseras med de andra chakrana. Sätter du dig på golvet med handflatorna I golvet och känner kontakten med golvet, mot benen och handflatorna så kommer du att känna hur du landar I kroppen. Du blir aldrig tung, du bara landar I kroppen.
Så baschakrat, när du upplever det på rätt sätt så är det egentligen inte tungt. Det tunga finns oftast I huvudet, att man har tunga tankar, så att säga. Tungheten kommer av att du inte bearbetar de gamla smärtsamma sorgerna och att du lever I en orolig tid. Det gör att du får en tung känsla. Är du orolig just nu eller rädd, då ska du lära dig att djupandas och lära dig att meditera är väldigt väldigt bra.
För I meditation så kommer man ner I kroppen, som jag sa, att man andas från basen och tar rösten och kraften från basen. Det är viktigt att våga möta sina rädslor som finns lagrade och som ofta kommer från barndomen. Ibland så hör man att människor fastnar I att de skyller på andra människor för att deras liv inte är bra om inte mamma gjort så, om inte pappa gjort så, om inte mina klasskamrater gjort så. Men faktum är att det är du själv som är ansvarig för känslorna inom dig och det är viktigt att möta och förstå rädslan och inte alltid var den kommer ifrån utan vad är det för känsla och skyll inte ifrån dig. För när du säger om inte mamma gjort så, om inte pappa gjort så eller om inte den var si, om inte den var så.
Då tar du inte 100 procent ansvar och då kommer du inte att få en balans I baschakrat. Det är tufft att ta in baschakrat men det är så värt det. Baschakrat formar oss under våra första levnadsår också. När vi ligger I magen så formas vi också utifrån vad vår mamma är med om när hon väntar oss. Baschakrat är förknippat med att vara girig också eller att man lever I ett bristtänkande, att man inte får tillräckligt.
Man kan säga att egot finns väl förankrat I baschakrat. För att aktivera baschakrat så lägg en hand på det och lär känna vibrationen. När du lägger en hand på baschakrat var medveten om vilka tankar och känslor som dyker upp för det är kopplat till basen eftersom de väcks när du håller på ditt baschakra. Ett bra sätt att lära känna baschakrat är också att sätta sig på en sten och uppleva vibrationen I stenen. När du får baschakrat balanserat, det är då du kan se naturväsen och troll, för de bor på den vibrationen.
Baschakrat är jordenergi och balansera sig självt med kronchakrat som är himmelsk energi. Jag kommer att berätta mer om kronchakrat när vi kommer till kronchakrat. För att vi ska känna balans så behöver vi förstå meningen med våra liv som finns I kronchakrat. Får man för mycket av baschakrasenergi så kan man faktiskt bli deprimerad, känna ångest och det är min absoluta erfarenhet som alternativ terapeut att det är kopplat till vårt lidande på existentiell nivå, psykisk nivå eller fysisk nivå. Så att hitta balansen I kroppen är inte helt enkelt och kan inte beskrivas bara genom att säga: gör så här.
Det är många aspekter som man ska ta I beräkning. Och det är en av de saker som jag vill förmedla genom att prata om chakran I 7 veckor. En del människor är bara fokuserade på träning, andra på mat och kost och någon annan bara på känslor och tankar. Det gäller att förstå baschakrat utifrån alla de egenskaperna. Du kan laga mat med grönsaker som växer I jorden till exempel, då får du mera jordenergin inom dig samtidigt som du väljer mat som är röd.
Du kan göra olika rörelser för att stärka baschakrat så det inte känns så tungt och då kan automatiskt gamla programmeringar släppa taget. Det är det som är så fantastiskt. Det viktiga är att man gör allting I närvaro och inte statiskt på automatik. Chakrana blir mer intressanta och faktiskt en väg till självkännedom för mig. Och för mig är chakrana en karta till mig själv.
Och när jag lär mig att tolka den kartan så kommer jag också att förstå behoven som finns hos mig själv mycket bättre. Och det gäller för dig som lyssnar också. Därför att vi är olika, vi behöver olika saker, vi har olika erfarenheter med oss från grundtryggheten Så därför kan man inte säga att gör så här så blir det bra. Det finns ingen övning, inget sätt att göra det på som egentligen är lika för alla. Men det gäller att se, vad är det jag kan göra utav alla de olika sakerna som finns för att jag ska få den här grundtryggheten och självkännedomen.
När jag föddes så fick min mamma diagnosen tuberkulos. Jag var 2 veckor gammal och hon skickade mig till mormor så jag skulle bo hos mormor och mamma skickades till ett sanatorium för hon skulle dö. Jag var 2 veckor gammal. Efter några veckor så kom de på att det var inte tuberkulos min mamma hade, det var typen lunginflammation. Det här var alltså I början på 60-talet.
Det är väldigt länge sedan. Så min mamma fick tillbaka mig. Hon kom tillbaka till min pappa. Hon fick mig utav mormor och sen skulle hon börja leva helt som vanligt, som om ingenting hade hänt. Min mamma var 17 år när hon fick den diagnosen.
Jag vet idag att min mamma fick mig, eftersom hon var 17 år när hon fick mig, hon var väldigt osäker, blyg och rädd, min mamma. Men hon var också intelligent, hon hade högsta betyg I skolan och lätt för språk. Men jag förlorade min mamma när jag var 2 veckor gammal och jag fann henne igen 38 år senare innan hon dog. Vi pratade om det här som hon hade varit med om just då. För det som hände var att när mamma lämnade bort mig till mormor så fick jag en väldigt väldigt stark anknytning till mormor samtidigt som mamma kopplade ur mig för hon skulle ju dö.
Grejen var bara att när hon kom tillbaka sen och fick tillbaka mig så kopplade hon aldrig in sig på mig igen. Och det här har gjort att jag hela livet gick omkring och kände att jag inte hade en tillhörighet med min gamla familj. Och mamma och jag fick aldrig riktigt den här nära kontakten som hon hade med mina syskon. Men det var jättespännande att få veta det här innan hon dog därför att jag hade gjort sorg och förlusthantering där jag fick tag på den känslan som jag hade när jag var 2 månader gammal. Och när jag var 2 månader gammal så fick jag ett trauma som har följt mig och med stor sannolikhet var det det som utlöste mina allergier och den astma som jag har idag.
Och det är jättespännande hur de här små små sakerna, när vi är som minst, hur det kan påverka och faktiskt influera oss till dem vi är idag. Och jag menar, jag har ju inga minnen från det jag är 2 veckor gammal men jag har en känsla som sitter kvar från den tiden. Idag är jag friden därför att jag har pratat med mamma, jag har bearbetat den. Men det är jättespännande hur hon och jag kunde hitta varandra igen. Våra första erfarenheter I livet är verkligen det som kommer att prägla oss och staka ut den väg som vi kommer att gå.
Att vara öppen och sann mot sig själv innebär att se livet som det verkligen är och var utan att döma eller fördöma någon förälder eller fostrare. Den som gör det, alltså fördömer och skyller på andra kommer inte att kunna gå vidare för då skyller man på andra istället för att se livet som det är och ta ansvar därifrån. Därför att det som har hänt har hänt och man kan inte förändra det. Det som har hänt, men man kan göra någonting bra av den kunskapen när man inser att det finns en brist från det förflutna. Du är inte ensam, därför att, om att inte bli perfekt fostrad, det finns ingen människa som fostrar perfekt.
Det är en del av utvecklingen också. Se på din familj och de kunskaper som du har fått med dig som är gåvor. Det är mitt tips till dig. Och det du känner de inte var så himla bra på, det får du lära dig själv. Jo, vad ska jag säga mer?
Jo, att alla fysiska problem som hör ihop med baschakrat att det är egentligen det som har med från höfterna och neråt med benen att göra på olika sätt. Så därför är det viktigt att man har en bra rörelse, rör sig. Därför att har man en bra rörelse, en bra cirkulation då kommer inte gamla trauman heller att fastna så himla lätt. Våra rädslor, de är I direkt kontakt med baschakrat och det hör till en otrygghet. Fundera kring vilka rädslor du bär med dig och var de har sitt ursprung och fundera på vad som gör dig trygg.
Jag brukar säga att jag kommer från en bullerbymiljö därför att när jag växte upp så var det precis som barnen I Bullerbyn I Astrid Lindgrens saga. Vi bodde tillsammans, ett helt gäng, I olika gårdar och vi lekte tillsammans och jag har haft en helt fantastisk uppväxt. Men trots det så finns det små saker som ändå har präglat mig på olika sätt till den jag är. Det finns inga genvägar för att få balans I baschakrat. Du ska älska och uppskatta dig själv, 100 procent.
Och framför allt ska du uppskatta din kropp som är ditt verktyg här på jorden. Tar du hand om din kropp som är ditt tempel och verkligen kan se behoven hos din kropp då har du den absolut bästa grundtryggheten som du någonsin kan ge dig själv. Och med de orden så tänkte jag faktiskt avsluta den här podden. Är du intresserad så kan du bli medlem på min portal, där kan du hämta övningar för baschakrat och de andra chakrana för att stärka, hur du kan stärka chakrana på olika vis.
För kurser, utbildningar, vägledning och rådgivning är du välkommen att kontakta mig
