Buddhistiska traditioner, MediReiki®, hedra ditt tempel och vad är mindfulness ursprung

Hej och varmt välkommen till mig. Jag heter Solkarina och har praktiserat MediReiki® sedan 1990. Jag har skrivit flera Reikiböcker och är utbildad i flertalet autentiska Reikimetoder från Japan med traditioner från Pure land buddhismen och Mikao Usui grundaren av Reiki Ryoho.

Idag tänkte jag prata lite mer om skillnader och likheter med mindfulness som har blivit ett etablerat begrepp i Sverige. Vad är det som skiljer det från MediReiki® och varför. MediReiki® är en 100 år gammal metod som fungerar 100% i ett modernt samhälle utan att vi behöver tillägga något, uppgradera något eller mörka något. Det är en av anledningarna att jag älskar denna metod. I podden tar jag upp begrepp som andlighet och vad det är, tillsammans med förståelse för balans och obalans samt det hemska ordet karma som många är så rädda för då man lever i skuld och skam utan att ha lärt känna sin egen historiebok. Du vet väl att du är en levande historiebok genom den livserfarenhet just du har.

Du kan lyssna på podden här eller läsa texten

Spotify I Apple I Acast

Det är några få människor med medicinsk bakgrund som fått mindfulness till att bli en godkänd och erkänd terapi och metod i den svenska sjukvården.

Bakgrundsfigurer till den numera etablerade mindfullness metoden är Marsha Linehan som utvecklat DBT en metod som fokuserar på att hantera instabila känslor hos en person och av Jon Kabat Zinn som utvecklat MBSR mindfulness baserad stressreaktion.

Jag påstår att MediReiki®i inte skalat bort den buddhistiska och österländska traditionen i medveten närvaro som de metoder svensk sjukvård nu praktiserar faktiskt har gjort. MediReiki® är ett tillstånd av medveten närvaro i nuet när vi praktiserar självReiki det blir också en träning i uppmärksamhet vilket leder till en ökad medvetenhet. Den ökade medvetenhet skapar en situation i våra sinnen som är läkande.

Jag brukar säga att MediReiki® och den personliga praktiken av Reiki är mindfullness. men i själva verket tycker jag personligen. det är så mycket mer. Eftersom mindfulness får oss att bli medveten om våra känslor och tankar men mindfulness säger i sista steget att vi ska ta ett beslut och agera. Vilket då inte är den buddhistiska praktiken eftersom vi vill frigöra karma då karma är lidande och det uppstår i aktivitet och att vi agerar.

Reiki är buddhistisk livsfilosofi och svårigheterna ligger i att det finns många buddhistiska traditioner, på samma sätt som det finns många kristna traditioner, med olika rötter och bakgrund. Det är därför linjen och praktiken tillbaka till grundaren av Reiki, Mikao Usui är viktig och att praktisera metoden utan västerländska intellektuella tillägg.

Reiki är inte healing utan en balans mellan jord och himmelsk livskraft.

Närvaro övningarna och de meditationer man utför med MediReiki® har andliga mål. Det är också där svårigheterna kommer i att vara ärlig i förklaringen till den medvetna närvaron och vad den kan göra i läkning med oss människor. Andlighet i Sverige är förknippat med sekteristiska religiösa traditioner som finns både i Sverige och väldigt starkt i resten av världen. Om man kan se bakom de religiösa dogmer som finns i religioner får man också känslan av vad andlig praktik är. Alla religioner som inte är nyskapade har en andlig mysticism, den vi ofta möter i munkar och nunnor. Den andliga dimensionen kan bara upplevas, inte skrivas, inte talas om och inom MediReiki® är det den andliga och också mystiska upplevelsen som är Rei i begreppet Reiki.

Mindfullness i modern tappning tillkom för att människor behöver förhållningssätt att hantera vardagen och jag menar att i MediReiki® kommer du djupare i den förståelsen. Det beror dels på att man inte behöver mörka ursprunget eller försöker få MediReiki® att passa in i något fack. Den är ursprungligt sitt utövande där syfte och mål är tydliga.

Think Nhat Hahn säger att det handlar om en vakenhet i nuet och att hålla sitt medvetande uppmärksamt på den aktuella verkligheten. Det är en definition jag verkligen kan lägga som referens på MediReiki® om du praktiserar det dagligen.

Man kan också definiera närvaro som att du observerar och blir medveten om, du dömer inte det du observerar och du deltar inte genom känslor, tankar, upplevelser. Det är en ”jag är” situation. Det är vad du upplever i MediReiki® när du dagligen praktiserar det själv och ger dig själv. Med den skillnaden att den svenska mindfulness rörelsen inte är kopplad till livskraft på samma sätt som MediReiki® är. Inte heller får du de andliga traditionella anledningar som ligger bakom de framgångar man får genom metoderna. Men – det är när du blir medveten som du också kan börja läka eftersom du får kontakt med känslor som i vanliga fall skulle kunna trigga dig till beteenden du inte egentligen väljer eller vill ha. Jag skulle också vilja förklara det som att du är i en situation, men blir den, inte. Du kan äga en upplevelse, men låter den inte äga dig.

MediReiki® med de buddhistiska traditionerna talar om balans eller obalans. För ordet sjukdom, sjukhus är ett modernt påfund och MediReiki® och den autentiska Reiki jag praktiserar talar om balans eller obalans, vad som är, och vad kan du bara upptäcka själv genom utövandet. Där kommer den andlighet jag pratar om, att du själv är den enda som kan förändra ditt liv, frigöra låsningar och präglingar och skapa förändringar. Genom din medvetenhet i närvaron där du möter dig själv när du ger dig själv MediReiki®. Eftersom jag läst KBT tycker jag det liknar den situation du möter i en KBT situation med den skillnaden att du gör det själv i MediReiki® utan KBT terapeut. För det handlar om att förstärka positiva sidor och känslor för att inte negativa sidor och känslor ska ta över. Vi kan definiera det positiva som balans och det negativa som obalans. Men den stora frågan är verkligen är obalans lika för oss alla? Och svaret är givet, ingen kan någonsin veta vad du lägger i referensen balans för dig eller vad du upplever är en obalans. Det kan du bara utforska själv.

Vill du prova på att vara i en stor närvaro, håll en varm kopp kaffe eller te mellan händerna och stanna i det ögonblicket när du sitter där med drycken. Det kommer antagligen inte att bli så lätt, eftersom tankarna kommer att sticka iväg, bilder dyker upp i medvetandet, och känslor aktiveras i tystheten. Du kan prova att bara sitta still i rummet i 5 minuter, klarar du det utan någon som helst känsla att du behöver rörelse, action som är karma?

Men faktum är att det inte räcker att bara sitta och vara medveten och närvarande för du behöver också se och förstå verkligheten för vad den är, vad du kan påverka, om du ska påverka och hur du ska påverka.

Det är där begreppet karma aktualiseras, som inte, definitivt inte skapar skuld och skam, genom att du ska gå omkring och tro att du får tillbaka en massa och när livet är surt och skaver. Eller att det beror på att du gjort något dumt eller fel tidigare. Den nyandliga rörelsen i Sverige har ett extremt inskränkt förhållningssätt till karma och förståelse för hur det skapas.

Det är skuld och skam beläggande som inte hör hemma i MediReiki®. Karma betyder rörelse och konsten är att veta när du ska sätta något i rörelse eller inte för det kan också skapa ett lidande hos dig. För hur ofta kan vi se konsekvenser av de val vi gör? Troligtvis inte lika ofta som du och jag skulle önska. Så vad du kan påverka, om du ska påverka och hur du ska påverka, blir tydligare när du sitter i den meditation som du får i medveten närvaro då du ger dig själv MediReiki®.

Pure land, det rena landet – en livstid för att förstå, Reikimetoden som Mikao Usui skapade härstammar från de traditioner du kan hitta i pure land buddhismen i Japan. I mitt efterforskande har jag upptäckt att det även finns inom tibetanska buddhismen och kallas där Shamballa. Det handlar om att nå ett tillstånd i livet som de kristna ibland kan referera till att dra ned paradiset till jorden. Faktum är att läkning innebär just det.

Thich Nhat Hanh sa ” om du går med Buddhas fotsteg, går du i himlen, du går i det rena landet ”pure land” med varje fotsteg. Buddha betyder som bekant den upplysta.

En liknelse jag brukar ta är att den som inte är upplyst och har medvetenhet om, är den person som står i ett mörkt rum utan att kunna se vad som finns i rummet. Den upplysta har medvetenhet om vad som finns i rummet därför att lampan är tänd. Buddha betyder den upplysta och det är därifrån traditionerna i MediReiki® har sitt ursprung.

Den sista Reikiprincipen säger var vänlig mot andra och var vänlig mot dig själv. De fotsteg vi tar på jorden handlar ofta om att vi inte är vänliga nog mot oss själva. Befrielsen och frigörelsen kommer därför i den egenbehandling vi gör varje dag i vår Reikipraktik som utövare av MediReiki®.

Att vara uppmärksam utan att döma är en träning många behöver praktisera utan att lägga skuld eller skam på sig själv och vara vänlig i det man upptäcker om sig själv.

När du triggas av känslor, tankar eller upplevelser kommer du att lägga hela din uppmärksamhet på ett tillstånd som kidnappar dig – att vara medveten är något helt annat. För medvetenheten gör att du vet att du blivit kidnappad och då inte låter upplevelsen fånga dig.

Lyssnandet du får av MediReiki® när du ger dig själv eller lyssnandet som andra får när du utövar det på dem är det mest otroliga lärandet om sig själv och därför är varje stund med MediReiki®, som att beröra och kliva in i ett heligt tempel. Din kropp dina sinnen är ditt tempel, när du lägger händerna på någon annan berör du deras tempel och det ska du bära med dig. Därför bör man öva mycket på hur man närmar sig en annan människas tempel för inte störa deras balans.

Att bara säga att Reiki är stressreducerande är att förminska de stora kvaliteter metoden bär med sig. Att inte förstå skillnaden på de traditioner som Usui Reiki Ryoho härstammar från och de västerländska new age Reikimetoderna eller den sk Reikihealing i Sverige,. Innebär att man inte kommer att få den essens som faktiskt finns i kunskap i Reiki. Metoderna som poppat upp som popcorn i en gryta, det är också att blunda för en del av verkligheten om metoden som man tappar bort på vägen. Det gäller inte bara Reiki det finns inom alla yrken och alla områden idag, egots jakt på berömmelse och erkännande.

I balanserat tillstånd sover vi bättre, upplever mer harmoni, upplever mer glädje och bättre relationer, ser en större mening. Det är i obalanser vi inte kan uppleva det, och vem annat än du själv, kan veta vad du behöver för att känna och uppleva mer balans i livet?

Därför är MediReiki® en metod för den egna personliga utvecklingen och desto mer du lär desto mer av balansen kan du sedan dela med resten av världen. Du börjar med dig själv och det blir sedan ringar på vattnet.

Metoder tenderar med tiden att spädas ut som du späder ut saft med vatten och till slut har man tappat själva fundamentet till vad det egentligen var som fanns i glaset. Därför gör MediReiki® mig stolt för den behöver inte formuleras om, göras om, förvrängas för att passa i vård och omsorg i Sverige. Den konkurrerar inte med institutioner och det är vad jag lär ut i MediReiki®. Hur nära det äkta outspädda och autentiska kan vi komma?

Den moderna mindfullness som idag är accepterat inom vården för lite utklädd genom att använda vård medicinska termer, vikten av rörelse inom vård och omsorg är kidnappad från yogan och faktum är att många Reikimetoder och även mindfulness blir en form av hybridmetod där man kidnappar eller utlämnar.

Obearbetade känslor, livsupplevelser och stressiga livssituationer, värderingar och former kommer att sätta sig i kroppen. Du är en levande historiebok som vandrar omkring för att börja läsa dig själv behöver du också lära känna dig själv

Där tänkte jag avsluta dagens podd med att bjuda in dig som vill lära dig MediReiki®

Att känna dig varmt välkommen till mig.

Jag har regelbundet Reikiträffar digitalt för mina elever för att tillsammans kunna utforska och lära mer MediReiki®, fördjupa kunskapen om oss själva, utveckla förmågan att läsa vår egen historiebok vi bär med oss.

MediReiki® utbildningen kan du påbörja när du vill vi kommer att ha 3 samtal under en månad. Jag utbildar alla mina elever muntligt och genom den digitala plattformen jag har. Då och då har jag också helgkurser du hittar dem i min kalender.

Vill du lära dig en Reiki med traditioner, som är autentisk med japansk filosofi är du välkommen att kontakta mig. Jag önskar dig en