Du lyssnar där poddar finns eller läser blogginlägget här

I dagens podd tänkte jag tala lite om min matfilosofi som jag haft när jag fostrat barn.

Det finns inget rätt eller fel i naturligt läkande utan det finns ditt sätt att läka och andras sätt att läka. Speciellt när det kommer till mat är det lätt att lockas av det andra ser som lyckad kost istället för att se vad du behöver och vad din familj behöver.

​Det stora skiftet i detta tänkande jämfört med när skolmedicin har ansvaret i det personliga läkandet. I den naturliga läkekonsten är det du som är den främsta aktören i din egen läkning.

Jag som terapeut fungerar mer som en guide eller katalysator som hjälper kroppen och sinnena att hitta hem igen.

Begreppet naturligt läkande missbrukas idag då man ofta lägger till olika metoder som bra för alla. Trots att vi behöver lära oss att lyssna på kroppens signaler själv. Du sätter inte handen på en varm platta för du vet att du bränner dig, och någon gång i livet har du bränt dig så du förstår den smärtan. Jag hör så många konspirationer hela tiden som att jorden är utarmad därför behöver vi tillskott tex. Rädslan att missa något är större än förmågan att lyssna in vad man själv behöver idag. Antingen kan du vara i alla andras åsikter därute eller så kan du lyssna på dig själv och dina behov. Min erfarenhet är att den som kan ta hand om egna behov också tydligare kan hjälpa andra människor att se sina egna.

Människor som är sjuka, har diagnoser och är beroende av tex vård och omsorg. Kan ändå göra mycket för sitt eget naturliga läkande genom den inställning de har i det som är svårt.

Under 30 år var jag vegan det var under en period då jag också fostrade 4 barn och senare 6 när mina två yngsta kom. Varje dag så lagade jag två måltider jag lärde mig att laga mat som köttätarna som var övriga familjen och jag som var vegan kunde äta. Det gick att balansera men det krävde lite mer av mig förstås mer av min tid. Jag kom till en punkt efter 30 år när jag verkligen kände att jag behövde köttet igen. Jag är ingen älskare av kött, fortfarande inte men äter det för att jag vet jag behöver det. Däremot så äter jag inte köttfärs eller korv eftersom kvaliteten ofta är dåligt. Jag köper kött av bönder när jag kan och gjorde så även på 80-talet mina första fyra barn är uppvuxna på älgkött och har aldrig ätit en barnmatsburk.

Barnmatsburkarna introducerades när jag fick mina två sista barn 1995 och levde själv med dem utan en till vuxen i familjen, det blev då enklast för mig. Men så snart de kunde äta av min mat så fick de samma som mig och övriga familjen. Däremot så har jag svårt för kryddig mat idag, då barnen skulle äta samma som jag och övriga familjen åt så blev det automatiskt att jag slutade krydda maten, och tyvärr är jag dålig på just att krydda mat även idag.

För mig har det alltid varit viktigt att äta det som jag har lust till. Vilket ibland varit svårt då matbutikerna tvingar oss att äta samma i hela Sverige eftersom de har extrapris ofta lika över hela Sverige. Se bara på ICA reklamen tex. Men min erfarenhet är att det går ändå att kombinera man får bara tänka till lite mer när jag veckohandlade på den tiden familjen var kostsam så åkte jag runt bland olika butiker och kunde handla på 3 olika butiker i en veckohandling. Det tar tid men det gjorde att vi kunde äta gott och olika och i min familj har vi alltid samlats kring maten. Både då när barnen växte upp och nu när familjen träffas.

Kanske är det just att tänka till eller ta sig mer tid som gör att människor inte tänker igenom sina matinköp eller lyssnar in vad kroppen sjunger efter. Alla som varit gravida och haft cravings i graviditeter ni vet exakt vad jag talar om att lyssna in kroppen. Min första graviditet åt jag gröna äpplen och många varje dag. I samma ögonblick jag fött barnen så upphörde det behovet.

Det finns en anledning att färdigpackade matkassar vunnit mark, eller till och med att beställa hem alla ingredienser du behöver för veckan med recept och allt.

Jag menar att i ett naturligt läkande behöver vi människor olika saker och inte alltid det som butikerna har på rea just nu. Vi behöver också förstå att bara för att jag som vuxen är sugen på en viss sorts mat, grönsak eller frukt så behöver det inte betyda att hela familjen ska äta samma sak. Jag älskar när det finns många olika sorters bröd eller frukt att välja på det lär också barnen att välja efter vad de känner behovet är just nu.

Det min kropp behöver kan vara något helt annat än det mina barns kroppar behöver just nu. Och får vi inte det som våra kroppar behöver så kommer vi inte heller att få energi för det vi ska orka under en dag. Ibland tänker jag att människor glömmer bort basen i våra kroppar och hur de fungerar. Vi behöver äta väldigt lite flera gånger om dagen för att fylla på med energi. Detta såg jag tydligt hos mina barn när de var yngre och kom från skolan. De var totalt energilösa, vi fikade lite, de fick vila lite i egna aktiviteter och sedan var energin tillbaka. Om de istället skulle gått till dagis eller fritids med 20 andra barn är ju risken att de skulle dränerat sig helt och hållet. För mig är det naturliga läkandet också att se hur mina barn tappade energi under en skoldag eller dagisdag och sedan hur de kunde fylla på det genom hemmet. Då kan jag ju inte tvinga barnen att äta detsamma som mina behov är utan behöver förstå att de kan ha helt andra behov, smaker för att orka en dag.

Som vuxen vet du vad som smakar gott i munnen och vad som inte smakar gott i munnen, lär du dig att koppla bort suget och istället lär dig att lyssna till behovet i kroppen så kommer kroppen att vägleda dig. Det finns en anledning till att viss mat inte smakar i munnen och det är helt enkelt för att den inte passar oss. Där vill jag lägga in en liten varning, för präglingar, hur du fostrat dig själv i maten kan spela stor roll hur du klarar av att tolka kroppens behov.

Kan det vara så att ständigt röra sig i miljöer och vara energitömd bidrar till utmattning hos unga, för de aldrig får en timeout utan hela tiden ska vara i mental aktivitet. Jag såg tydligt på mina barn hur den mentala vilan med rätt kost gjorde dem till starka människor. När jag ser på vilka de har blivit i vuxen ålder känner jag mig stolt för jag vet jag gjort ett bra förarbete.

En större del av samtalet mellan vuxna tycker jag ska handla om maten, näringen i livet och hur man ska hjälpas åt så att alla i familjen får det som de behöver när de behöver det.

Sorry folk, men det går inte att vara så otroligt uppbokad på allt hela tiden och tro att den naturliga läkningen genom maten fungerar om du inte lägger tid på det. För mig handlar botekonst och läkekonst också om att förstå behoven i den egna kroppen.

En av mina killar tappade lätt energi när han gick i 1-3 an. Jag upptäckte ganska tidigt att hans energi tog slut efter 2 timmar. Då kan du tänka dig om han äter frukost hemma halv åtta på morgonen och nästa gång han äter är klockan 11, 3.5 timmar senare att han då var så dränerad att det var i stort omöjligt att återställa energin från lunchen. Sedan blev det ju inget mer, förens han var hemma på eftermiddagen och vi fikade och sedan middag. Jag började skicka med honom nyponsoppa och en smörgås enligt överenskommelse med läraren i skolan. Han fikade detta och tro det eller ej, han började kunna balansera sin energi igen. Vilket också byggde hans självförtroende och hans självkänsla.

 Ibland brukar jag tänka om han inte skulle fått en extra fika på för och eftermiddagen, hade han kanske blivit ett av de barnen som ansågs ha en diagnos? För en energifattig unge är en rörig unge som blir orolig, precis som vi vuxna mår bra av att vara mätta i magen så mår också våra barn bra av att ha energi i kroppen. Det påverkar deras relationer. Jag kunde också se att det började påverka hans prestation i skolan som också gick bättre – självklart för han orkade ju mer.

Så att förstå behoven i en familj,- vad var och en behöver för kost tycker jag är viktigt. Jag har också provat på alla möjliga olika sätt att äta på, precis som många andra också har. Det som verkligen inte funkade för mig var att äta enligt Ayur Veda, det blev jag direkt sjuk av. Jag funderade kring varför fungerar inte den indiska Veda kosten för mig?

Jag lärde mig om mig själv att det är också viktigt med vårt arv, våra gener och våra referenser som vi får med oss i livet.

Mycket av det som skulle importeras eller hämtas från Indien kunde jag hitta här i Sverige.

På 90-talet blev Noni juicen omåttligt populär när jag började läsa igenom vad den innehöll upptäckte jag att man kunde lika gärna äta blåbär och få samma effekt. De tjänar massor av pengar på lättlurade människor som inte förstår innebörden av naturlig läkning. Det som fungerar i Sydamerika och Asien behöver antagligen inte importeras gå tillbaka i tiden och se hur människor löste det förr i tiden. Vi har lösningar i Sverige och i Norden också.

Ibland brukar jag lite skämtsamt säga att i Indien de hade så starka kryddor i maten för att inte känna att den var skämd eller dålig. Det var på skämt förstås för den starka kryddiga maten är verkligen obegriplig för mig. Men mina smaklökar, den jag är och hur jag är byggd så funkar helt enkelt inte starka kryddor, det har livet lärt mig.

För i Sverige använder vi betydligt mindre kryddor och maten smakar lika gott, jag älskar indisk mat bara så du vet. Men att importera och jobba med råvaror som inte var naturligt för mig som född i Sverige funkar inte.

Inom mig så tänkte jag på Veda som delar in människor i 3 olika delar som man gör med vata, pitta, kapha det blev för statiskt för mig och min kropp. Kan det vara så att människor behöver följa vissa riktlinjer för de inte klarar av att lyssna in egna behov. Tankar som återkommit till mig.

När jag utvecklas, lär mig saker om mig själv, kommer djupare och närmare mig själv så känns det faktiskt som om mina smaklökar förändras och behovet av vad jag äter förändras också. Då funkar inte det statiska för mig, regler eller andras matkulturer med kryddor och innehåll som inte växer naturligt här.

Jag har inget emot de som lever efter Ayur Veda men det passar inte mig. Jag behöver känna efter vad min kropp behöver just idag. Jag har också upptäckt att på samma sätt som det finns cykler under en månad, när vi kvinnor menstruerar tex så finns det också cykler under en månad när jag är mer eller mindre hungrig. Jag är ganska säker på att det är kopplat till min kropps cykler.

Det jag lärt mig av 35 år som mamma även till vuxna barn,- är att i en familj behöver vi aldrig samma saker, därför behöver man i en familj gemensamt skapa måltider som är för alla. Lägga lite mer tid på maten för den är mycket mer än vad bensin i en bil är. Det räcker inte att tanka en bil och tro att den håller för evigt, vi kan inte heller bara stoppa in saker i munnen och tro att det alltid är det bästa.

Med alla jordens länder som öppnar upp sig så får vi fler matkulturer och du behöver anpassa din matkultur efter din kropps behov. Jag tror absolut det kan vara olika behov i en kropp,-vad man äter vid ekvatorn där det är extremt varmt mot vad man äter i norra Sverige där det är kallare. Våra kroppar anpassar sig mer efter klimatet mot vad vi många gånger är medvetna om. Vi har i tusentals år klarat oss och livnärt våra kroppar på det som finns i vårt närområde, det ska vi inte glömma bort.

Inte heller att lusten att äta idag är förknippad med en djup inre överlevnadsinstinkt, -vi äter när vi kan ifall det inte finns någon mat sedan. Det är grottmänniskan inom oss med reptilhjärnan som alltid ska stoppa något i munnen, som sedan ska balansera sig med vad vi vet är bra eller inte för oss.

Övningen från dagens podd: Lägg en hand på hjärtat och en  hand på magen. Ta några djupa andetag. Och ställ frågan till dig själv. Vad är jag sugen på just nu lyssna på vad du är sugen på, Fråga sedan dig själv vad är det min kropp behöver just nu.

Suget kommer från känslomässiga präglingar för känslor är väldigt kopplade till beroendesystemet hos oss. Men när du innerligt och ärligt fråga dig själv, vad behöver min kropp just nu så kan jag garantera dig att du får ett annat svar. Om du varken hör eller får någon förnimmelse kan du vara ganska säker på att detta är en muskel hos dig själv du behöver träna upp.

Varje dag är en ny dag att kommunicera med dig själv.

Med det tänkte jag avsluta dagens podd från naturligt läkande.

Tack för du lyssnat, skickar gärna dina tankar till mig, vilka erfarenheter har du? Har du ett problem som du behöver lösa utifrån ett naturligt läkande, skriv till mig så kanske det blir en podd om ämnet.

Dela gärna min podd, och följ mig på sociala medier, var du hittar mig kan du se på länkarna nedan.

Tycker du att mina tips och det jag delar är värdefullt för dig får du gärna swish och gåva till 123 007 90 61 Sinnligkunskap som mitt företag heter

Dela gärna min podd och ta väl hand om dig själv

Instagram I Youtube

Solkarina