Vad innebär självkännedom?

Låt oss börja det nya året med att definiera vad självkännedom innebär.

Självkännedom handlar om att förstå sig själv på djupet. Alla mina metoder, vägledningen, rådgivning och kurser handlar om just självkännedom och den inre kunskapen som den leder till.

Det innebär att vara medveten om:

* Dina tankar: Vad tänker du om dig själv, andra och världen omkring dig?
* Dina känslor: Hur reagerar du känslomässigt i olika situationer?
* Dina behov: Vad behöver du för att må bra och fungera som bäst?
* Dina värderingar: Vad är viktigt för dig i livet?
* Dina styrkor och svagheter: Vilka är dina talanger och vilka områden kan du utveckla?
* Dina mönster: Hur brukar du tänka, känna och bete dig i olika situationer?

Varför är självkännedom viktigt?

* Bättre beslutsfattande: När du känner dig själv kan du fatta beslut som stämmer överens med dina värderingar och mål.
* Stärkt självkänsla: Att acceptera sig själv som man är leder till en starkare självkänsla.
* Bättre relationer: Genom självkännedom blir det lättare att förstå och kommunicera med andra.
* Personlig utveckling: När du vet vad du vill kan du arbeta mot dina mål och utvecklas som person.

Hur kan man öka sin självkännedom?

* Reflektera: Ta dig tid att tänka över dina tankar, känslor och beteenden.
* Fördjupa dig i dig själv: Lär dig Reiki Ryoho, gå en kurs eller meditera.
* Sök feedback: Prata med personer du litar på om hur de uppfattar dig.
* Utforska nya saker: Genom att prova på nya aktiviteter kan du lära känna dig själv bättre.
* Ta hjälp: boka en tid för vägledning för att få hjälp att ta steget vidare. Det är lätt att bli ”hemmablind”

Ett gott nytt år 2025

Solkarina //